蹲下起来后眼前发黑预防

1、运动

坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。

2、生活

合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不饮酒。