肘外侧夜间痛预防

1. 全身调整：

良好的睡眠，身体得到足够休息。

饮食：健康饮食，减少钠盐摄入。

学习一些轻松呼吸法，缓解压力。

全身的锻炼，提高整个身体状态。

2. 工作姿势：正确的使用电脑姿势。